Nasze zajęcia
Oferujemy różnorodne style jogi, aby każdy mógł znaleźć praktykę dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości.
W glad-mason stawiamy na różnorodność. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, czy preferujesz dynamiczny ruch, czy spokojną regenerację – znajdziesz u nas zajęcia stworzone dla ciebie.
Hatha Yoga dla początkujących
Idealne dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą. Uczymy podstawowych pozycji, prawidłowej techniki oddechu oraz budujemy świadomość ciała w spokojnym tempie.
Vinyasa Flow
Dynamiczna praktyka łącząca ruch z oddechem. Sekwencje asanów płynnie przechodzą jedna w drugą, budując siłę, elastyczność i koncentrację.
Yin Yoga
Głęboka, medytacyjna praktyka, podczas której pozycje są utrzymywane przez dłuższy czas. Doskonała na regenerację i rozluźnienie napięć w tkankach łącznych.
Ashtanga Yoga
Tradycyjna, wymagająca praktyka oparta na ustalonej sekwencji pozycji. Rozwija siłę, wytrzymałość i dyscyplinę umysłu.
Joga dla kobiet w ciąży
Bezpieczna praktyka dostosowana do potrzeb przyszłych mam. Łagodzi dolegliwości ciąży, przygotowuje do porodu i wspiera połączenie z dzieckiem.
Joga terapeutyczna
Praktyka skupiona na regeneracji i łagodzeniu konkretnych dolegliwości, takich jak bóle pleców czy problemy z postawą. Indywidualne podejście instruktora.
Power Yoga
Intensywna praktyka inspirowana ashtangą, ale bardziej elastyczna w sekwencjach. Idealna dla osób szukających wyzwania fizycznego i spalania kalorii.
Joga poranna
Łagodne rozbudzenie ciała i umysłu na początek dnia. Delikatne rozciąganie, oddechy energetyzujące i krótka medytacja.
Restorative Yoga
Głęboko relaksująca praktyka wspierana rekwizytami. Pozycje utrzymywane są bardzo długo, pozwalając ciału na pełną regenerację i ukojenie systemu nerwowego.
Medytacja i pranayama
Sesje skupione na technikach oddechowych i medytacji. Uczą zarządzania stresem, uspokajania umysłu i pogłębiania świadomości.
Pakiety i karnety
Regularna praktyka przynosi najlepsze rezultaty. Nasze pakiety pozwalają na oszczędności i większą elastyczność w wyborze zajęć.
Karnet 4 zajęcia
Oszczędzasz 40 zł
- Ważny 4 tygodnie
- Możliwość wyboru dowolnych zajęć
- Rezerwacja online
Karnet 8 zajęć
Oszczędzasz 120 zł
- Ważny 8 tygodni
- Możliwość wyboru dowolnych zajęć
- Rezerwacja online
- Priorytet w zapisach na warsztaty
Karnet nielimitowany
Nielimitowany dostęp
- Dostęp do wszystkich zajęć grupowych
- Rezerwacja online
- Priorytet w zapisach na warsztaty
- 10% zniżki na warsztaty specjalne
Co zyskujesz, ćwicząc z nami
Profesjonalna opieka
Nasi instruktorzy posiadają międzynarodowe certyfikaty i regularnie podnoszą swoje kwalifikacje, aby zapewnić ci najwyższą jakość nauczania.
Małe grupy
Ograniczamy liczbę uczestników w klasach, aby każdy otrzymał indywidualną uwagę i korekty, które są kluczowe dla bezpiecznej praktyki.
Sprzęt wysokiej jakości
Zapewniamy profesjonalne maty, bloki, pasy i koce. Możesz korzystać z naszego wyposażenia lub przynieść własne.
Przyjazna atmosfera
Tworzymy przestrzeń wolną od oceniania, gdzie każdy czuje się komfortowo, niezależnie od poziomu zaawansowania czy sprawności fizycznej.
Jak wybrać zajęcia dla siebie
Nie masz pewności, które zajęcia będą dla ciebie najlepsze? Oto krótki przewodnik.
Często zadawane pytania
Zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji, ponieważ nasze zajęcia często się wypełniają. Jednak jeśli są wolne miejsca, możesz dołączyć bez rezerwacji.
Wystarczy wygodny strój sportowy i otwartość na nowe doświadczenie. Wszystkie niezbędne materiały, w tym maty i rekwizyty, są dostępne w studiu.
Tak, wszystkie nasze karnety są ważne we wszystkich lokalizacjach glad-mason w Polsce. Możesz swobodnie wybierać studia i godziny zajęć.
Prosimy o odwołanie rezerwacji przynajmniej 4 godziny przed zajęciami. Dzięki temu ktoś inny będzie mógł skorzystać z wolnego miejsca, a ty nie stracisz wejścia z karnetu.
Obecnie nasza oferta skupia się na zajęciach dla dorosłych, ale planujemy wprowadzić klasy dla dzieci i młodzieży. Śledź nasze informacje, aby dowiedzieć się więcej.
Gotowy, aby rozpocząć?
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o naszych zajęciach i znaleźć idealny termin dla siebie.
Skontaktuj się z nami